マイナス２Kg

週末の２回を風邪に奪われましたから　自由時間は実に３週間ぶりです

まずは　Pilates

きついっすね〜　久々だったんで・・・とほほ　めげずに頑張ります　めげるよりも　その奥深さに毎回感動ですから



で



次は　Machine Training

これ　私は２ヶ月ぶりでして　しかし　それなりに頑張ってしまったらば　効きましたねぇ・・・　少し筋力落ちてるようでした　残念　２ヶ月前よりも体重は２Kgダウン　体脂肪も落ちてまして　　誤差の範囲ではなさそうでした（やったね）　そして
トレーニング後は　お約束のゲルマざんす　いや〜いい汗かきました　運動も思いっきりできました