よっしゃ（３連発）

BodyScience的に正しいのかは知りませんが　時に精神論を優先させたくなるじゃない？

気合いダーッ！

ってやつ…

筋肉痛を抱えたまま 今晩もピラティス♪ へ　レッツ・ゴー

正直　キツイんだけど

痛くない！
できる！
やれる！
羽ばたける！

と　コアを限界まで使い込みながら 必死な中でこんな呪文を唱えるバカ…

でも 行ってよかった

一番辛かったのは２日目の昨日

今日はまだマシでした

明日あさっては 仕事＆飲み会につき 運動部はお休みです

飲み会は筋トレ仲間 総勢１５名であります

マッスル・ハッスル（万歳！）

０９０６１４

朝から　エライ筋肉痛　大きな表層筋ではなく　コアがきしみます・・・

起き上がるのも大変でしたが

意を決して起き上がり　ちまちまストレッチをしてみるものの　痛いものは痛い

ならば　さらに痛めつけるべし！（？？？）

本日も　コアをいじめに　Pilates　へ・・・

痛くない　と思い込んで　動かしました　いったい何がそこまで・・・　根性です　仕事がこれまたエライことになりそうなので　（忙しいとかいう問題ではなく　物事をどう進めていくかというお悩み　人間関係をどう収めるかというお悩み　よっぽど　この計算ドリル１０００問を一晩でやりなさいといわれるほうが　楽勝である）　したがって　ドロドロになった精神を浄化するために　無心になるんです　運動によって


現に・・・

深く眠れなかった先週の平日・・・

眠りながらも気に病んでるんですよ　仕事のことを・・・

だーかーらー

動く　動く　動かしまくる

全身全霊（脳みそ）をそれに集中される

そういう時間が要るんです

※　疲れ果てて夕方から先に寝てしまいまして　朝１時から　入浴　洗濯　生き物（めだかたち）の世話　そして　このブログ・・・　もう５時間後からしごとか・・・

マイナス２Kg

週末の２回を風邪に奪われましたから　自由時間は実に３週間ぶりです

まずは　Pilates

きついっすね〜　久々だったんで・・・とほほ　めげずに頑張ります　めげるよりも　その奥深さに毎回感動ですから



で



次は　Machine Training

これ　私は２ヶ月ぶりでして　しかし　それなりに頑張ってしまったらば　効きましたねぇ・・・　少し筋力落ちてるようでした　残念　２ヶ月前よりも体重は２Kgダウン　体脂肪も落ちてまして　　誤差の範囲ではなさそうでした（やったね）　そして
トレーニング後は　お約束のゲルマざんす　いや〜いい汗かきました　運動も思いっきりできました