Record on May 24

湿度も気温もが高く ６０分ノンストップで腹筋入れたままの全身エクササイズ＝ピラティスでいい汗大放出！
全身の筋肉がプルプルし　これらの司令塔の脳も大活躍しているのが分かります（仕事では絶対使わない部分の脳細胞たち）

こうした運動が　仕事脳・仕事筋肉をリラックスさせる最善の方法です
なぜなら休んでる（寝てる）時も仕事脳が働いている今日このごろ…
寝ても覚めても仕事脳が休まらん

そんな中　ピラティスだけに集中しないと　壊滅的な動きしかできないピラティス・バンザイ！
６０分 つかの間でしたが仕事から解放されてました！もっと平日も行きたい…

忙しすぎる

平日はめっきり一人運動部活動ができなくなってしまいました・・・正直　忙しい（あまり表明したくない言葉）

本日は　やはり一週間の疲労がドドッと感じられたので　ピラティスではなくHot Yogaへ・・・そして　その後に　毎月恒例のフェイシャルエステ

おうちに帰って　ジェルネイルのデザイン・チェンジ（２週間で替えるのはもったえないような・・・でも　タダだし・・・何よりも　ちまちまちまちまちまちまちまちま・・・して『無』になりたかった・・・


明日は　元気だったらピラティス　その後は　仕事服を大量買いしそうな予感・・・

ここ１年　運動部用のウェアしか
買ってない！！！（爆）

今日は

ストレス発散　筋トレよりもスジを伸ばしたかったので　ホットヨガ（緩め）

ピラティス

連休後半は天候が悪く　体調まで連動して芳しくなかったため　家でおとなしくしていましたが　今日は　Ｐｉｌａｔｅｓのクラスへ出てきました
原因不明のめまいや頭痛からもようやっと解放された感じがします

運動を楽しむためにも　まずは健康が第一です。。。

Keep the Balance

ひえぇ〜

身体測定の結果：

●頭が前に２３°出ています（４．１ｃｍ傾いています）→東部は４．２ｋｇの実重量が　９．０ｋｇの付加に相当する場所に位置しています

●骨盤が前に１２．９°回旋しています（２．４ｃｍ傾いています）→上半身は３０．１ｋｇの実重量が４５．６ｋｇの付加に相当する場所に位置しています

傾いた頭のせいで　首がこりまくり・・・
傾いた骨盤のせいで　腰がつっぱりまくり・・・

Plus
右の股関節がなんだか痛い今日この頃・・・
乙女の日々に強行旅行をして　帰ってきてから昨日　今日とめまいが・・・

→案の定レッスン中の動きはぜんぜん良くなく、途中クラっとしてしまった・・・